العلاج الجماعي

هو شكل من أشكال العلاج النفسي يقوم فيه معالج واحد أو أكثر بمعالجة مجموعة صغيرة من العملاء معًا كمجموعة. يمكن أن يشير المصطلح بشكل شرعي إلى أي شكل من أشكال العلاج النفسي عندما يتم تسليمه في صيغة جماعية ، بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج الشخصي ، ولكنه عادة ما يتم تطبيقه على العلاج الجماعي الديناميكي حيث يتم استخدام سياق المجموعة وعملية المجموعة بشكل صريح كآلية للتغيير تطوير واستكشاف وفحص العلاقات الشخصية داخل المجموعة.

يمكن أن يكون العلاج الجماعي فعالاً للغاية ، خاصة في حالات معينة. وقد أظهرت الدراسات أن العلاج الجماعي يمكن أن يكون خيارًا فعالًا لعلاج الاكتئاب والإجهاد الناجم عن الصدمة.

من المحتمل أن أكبر ميزة في العلاج الجماعي هي مساعدة المريض على إدراك أنه او انها ليسوا وحدهم – و أن هناك أشخاصًا آخرين لديهم مشكلات مشابهة. هذا غالبا ما يكون وحي ، وراحة كبيرة ، للشخص.

يمكن أن يساعدك العلاج الجماعي أيضًا على تطوير مهارات جديدة للتواصل مع الآخرين. غالبًا ما تعكس ديناميكية المجموعة تلك الخاصة بالمجتمع بشكل عام ، ويمكن أن يساعد تعلم كيفية التفاعل مع الأعضاء الآخرين في المجموعة في علاقاتك خارج المجموعة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لأعضاء المجموعة الذين لديهم نفس المشكلة (المشكلات) أن يدعموا بعضهم البعض ، وقد يقدمون اقتراحات للتعامل مع مشكلة معينة ربما لم تكن قد فكرت بها.

غرس الأمل: تحتوي المجموعة على أعضاء في مراحل مختلفة من عملية المعالجة. رؤية الناس الذين يتعاملون أو يتعافون يعطي الأمل لأولئك في بداية العملية.

العالمية: كونها جزءًا من مجموعة من الأشخاص الذين لديهم نفس التجارب تساعد الناس على رؤية أن ما يمرون به هو عالمي وأنهم ليسوا وحدهم.

نقل المعلومات: يمكن لأعضاء المجموعة مساعدة بعضهم البعض عن طريق مشاركة المعلومات.

الإيثار: يمكن لأعضاء المجموعة مشاركة نقاط قوتهم ومساعدة الآخرين في المجموعة ، والتي يمكن أن تعزز احترام الذات والثقة.

التلخيص التصحيحي لمجموعة الأسرة الأساسية: مجموعة العلاج تشبه إلى حد كبير عائلة من بعض النواحي. داخل المجموعة ، يمكن لكل عضو استكشاف كيف ساهمت تجارب الطفولة في الشخصية والسلوكيات. كما يمكنهم تعلم كيفية تجنب السلوكيات المدمرة أو غير المفيدة في الحياة الحقيقية.

تطوير تقنيات التنشئة الاجتماعية: يعد إعداد المجموعة مكانًا رائعًا لممارسة السلوكيات الجديدة. الإعداد آمن ويدعم ، مما يسمح لأعضاء المجموعة بالتجربة دون الخوف من الفشل.

السلوك التحليلي: يمكن للأفراد أن يصوغوا سلوك أعضاء آخرين في المجموعة أو يلاحظون ويقلدون سلوك المعالج.

التعلم بين الأشخاص: من خلال التفاعل مع الآخرين وتلقي ردود الفعل من المجموعة والمعالج ، يمكن لأعضاء المجموعة اكتساب فهم أكبر لأنفسهم.

تماسك المجموعة: لأن المجموعة موحدة في هدف مشترك ، يكتسب الأعضاء إحساس بالانتماء والقبول.

التنفيس: يمكن لمشاعر المشاركة والتجارب مع مجموعة من الأشخاص المساعدة في تخفيف الألم أو الشعور بالذنب أو الإجهاد.

العوامل الوجودية: في حين أن العمل داخل مجموعة يقدم الدعم والتوجيه ، يساعد العلاج الجماعي الأعضاء على إدراك أنهم مسؤولون عن حياتهم وأفعالهم وخياراتهم.

يشمل العلاج الجماعي واحد أو أكثر من علماء النفس الذين يقودون مجموعة من حوالي خمسة إلى ١٥ مريضًا. عادة ، تلتقي المجموعات لمدة ساعة أو ساعتين كل أسبوع. يحضر بعض الأفراد العلاج الفردي بالإضافة إلى المجموعات ، بينما يشارك آخرون في مجموعات فقط.

تم تصميم العديد من المجموعات لاستهداف مشكلة معينة ، مثل الاكتئاب ، والسمنة ، واضطراب الهلع ، والقلق الاجتماعي ، والألم المزمن أو تعاطي المخدرات. تركز مجموعات أخرى بشكل أعم على تحسين المهارات الاجتماعية ، ومساعدة الناس على التعامل مع مجموعة من القضايا مثل الغضب ، والخجل ، والشعور بالوحدة وتدني احترام الذات. فالمجموعات غالباً ما تساعد أولئك الذين عانوا من الخسارة ، سواء كانت زوجاً أو طفلاً أو شخصاً مات بسبب الانتحار.

دعم مجموعة العلاج

العلاج الأسري

تختلف جلسات العلاج الجماعي ، ولكن التنسيق الأساسي هو مجموعة صغيرة من المرضى الذين يجتمعون بشكل منتظم لمناقشة مشاعرهم ومشاكلهم وتقديم الدعم المتبادل. على خلاف مجموعات الدعم الذاتي ، يتم إرشاد الجلسات من قبل أخصائي علاج متخصص مدرّب بشكل خاص على العلاج الجماعي. يعمل المعالج كوسيط وقد يقترح “موضوع”  لمناقشة المجموعة. في بعض الأحيان ، سيسمح المعالج لأعضاء المجموعة باختيار الموضوع للجلسة.

كجزء من جلسة العلاج الجماعي ، يحاول الأعضاء تغيير طرقهم القديمة في التصرف لصالح طرق أحدث وأكثر إنتاجية. عادة ، هناك قدر كبير من التفاعل والمناقشة بين أعضاء المجموعة. كما يجوز للأعضاء القيام بأنشطة محددة ، مثل معالجة بعض المخاوف والقلق.

المجموعات المفتوحة هي المجموعات التي يمكن للأعضاء الجدد الانضمام إليها في أي وقت. المجموعات المغلقة هي تلك التي يبدأ فيها جميع أعضاء المجموعة في نفس الوقت. يمكن أن يشاركوا جميعًا في جلسة لمدة ١٢ أسبوعًا معًا ، على سبيل المثال. هناك إيجابيات وسلبيات من كل نوع. عند الانضمام إلى مجموعة مفتوحة ، قد تكون هناك فترة تعديل أثناء التعرف على الحاضرين الآخرين في المجموعة. ومع ذلك ، إذا كنت تريد الانضمام إلى مجموعة مغلقة ، فقد تضطر إلى الانتظار لعدة أشهر حتى تتوفر مجموعة مناسبة.

كم شخص في المجموعة؟

قد تقدم المجموعات الصغيرة مزيدًا من الوقت للتركيز على كل فرد ، لكن المجموعات الأكبر توفر تنوعًا أكبر ووجهات نظر أكثر.

كيف يبدو أعضاء المجموعة؟

عادة ما تعمل المجموعات بشكل أفضل عندما يواجه الأعضاء صعوبات مماثلة وتعمل على مستويات مشابهة.

هل العلاج الجماعي كافٍ؟

يجد الكثير من الناس أنه من المفيد المشاركة في كل من العلاج الجماعي والعلاج النفسي الفردي. يمكن أن تساعد المشاركة في كلا النوعين من العلاج النفسي على زيادة فرصك في إجراء تغييرات قيمة ودائمة. إذا كنت قد شاركت في العلاج النفسي الفردي وتوقف تقدمك ، فقد يؤدي الانضمام إلى مجموعة إلى بدء النمو الشخصي.

كم يجب أن أشارك؟

تعد السرية جزءًا مهمًا من القواعد الأساسية للعلاج الجماعي. ومع ذلك ، لا يوجد ضمان مطلق للخصوصية عند المشاركة مع الآخرين ، لذلك استخدم الفطرة السليمة عند الكشف عن المعلومات الشخصية. ومع ذلك ، تذكر أنك لست الوحيد الذي يشارك قصتك الشخصية. تعمل المجموعات بشكل أفضل عندما تكون مفتوحة وصادقة

المزايا الأساسية للعلاج الجماعي تشمل:

يسمح العلاج الجماعي للناس بالحصول على دعم وتشجيع الأعضاء الآخرين في المجموعة. يمكن للأشخاص المشاركين في المجموعة أن يروا أن الآخرين يمرون بنفس الشيء ، مما قد يساعدهم على الشعور بعدم الوحده.